夏令时是一个为了节约能源所设立的一个时间制度，最早是由英国人提出来的，后来最早是德国开始使用，最后成效还不错，受到了全世界许多国家的重视。必须要提醒您的是，夏令时、冬令时调整时，外出旅游时密切关注和您相关的电子日程表、班机起降时间等，避免给您的出行带来不必要的麻烦。另外，采用夏令时制的国家有 美国、墨西哥、加拿大、美国、俄罗斯、巴西、叙利亚、以色列、埃及和约旦等。
通过本专题了解夏令时在一年中开始和结束的时间，追溯其起源，分析实行夏令时的原因，并分享一些关于夏令时有趣的发现。
夏令时历史及时间
在第一次世界大战期间，有些国家为了节约燃料，用法律规定，将其疆域内的统一时间在夏季提前一小时或半小时，到了冬季，又恢复到原来的统一时间。这种在夏季提前的时间称为法定时或夏令时。这种办法后来一直被某些国家和地区沿用下来，例如英国、美国的一些州。到了10月份的最后一个星期天，美国的夏令时结束，又改成冬令时。
历史上，法国最早于1916年效仿英国实行冬令时制，二战期间取消；第一次石油危机之后，为了节约能源，1976年，法国又恢复冬令时制。法方认为，法国实行夏冬双时制，每年可减少4%的照明用电需求。
根据美国国会最新通过的能源法案，为加强日光节约，自2007年起延长夏令时间，开始日期从每年4月的第一个星期日，提前到3月的第二个星期日，结束日期 从每年10月的最后一个星期日，延后到11月的第一个星期日。换言之，冬令时间将缩短约一个月。之所以安排在周日，是为了便于生活的调整不至于受到较大的影响。
夏令时
2018美国的冬令时和夏令时开始时间
夏令时从3月第二个周日持续到11月第一个周日。2018年度的夏令时开始时间为：2018年3月11日，当天凌晨2点会直接变为凌晨3点。
夏令时与冬令时的区别（以美国为例）
美国时间一般被认为是美国本土的时间。美国本土横跨西五区至西十区，共六个时区，每个时区对应一个标准时间。从东向西分别为东部时间（EST）（西五区时间）、中部时间（CST）（西六区时间）、山地时间（MST）（西七区时间）、太平洋时间（西部时间）（PST）（西八区时间）、阿拉斯加时间（AKST）（西九区时间）和夏威夷时间（HST）（西十区时间），按照“东早西晚”的规律，各递减一小时。美国从每年3月的第二个星期日至11月的第一个星期日采用夏令时，夏令时比正常时间早一小时。
美国本土48个州分为四个时区，东部时间最好记，和国内正好倒一倒，西岸和中部就要加啊减啊很麻烦~~阿拉斯加和夏威夷各执行一个时区的时间。 还有夏令时，每年两次要拨钟……
美国除了亚利桑那和夏威夷、波多黎各、维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛等不使用夏令时。也就是说美国本土，亚利桑不使用夏令时，所以亚利桑那州在夏令时间时期跟太平洋时区的时间一样。
每次夏令时和冬令时时钟是往前拨还是往后拨呢？记住这个口令：Spring Forward，Fall Back……也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。冬令时是在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来。这时采用的是标准时间，也就是冬令时。
夏令时（3月11日至11月7日）
东部时间12小时（黄色），中部时间13小时（绿色），山地时间14小时（蓝色），太平洋时间15小时（红色）；
冬令时（11月8日至次年3月11日）
东部时间13小时（黄色），中部时间14小时（绿色），山地时间15小时（蓝色），太平洋时间16小时（红色）；
夏令时的利弊
高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，夏令时确实起到节省照明时间的作用。不少零售商对夏令时持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏令时延长到11月，因为万圣节是糖果销售最旺的季节，而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。有人认为夏令时对患有夜盲症的人大有好处。除了节约了电，也让人们养成了早睡早起的好习惯。
对低纬度地区，夏令时作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。当夏令时开始和结束时，人们必须将所有计时仪器调快或调慢；当夏令时结束时，某些时间会在当天出现两次，这些都容易构成混乱。并且影响航班的时间。夏令时违背了设定时区的原意──尽量使中午贴近太阳上中天的时间。
夏令时的争议
夏令时让俄罗斯每年能够节约20亿千瓦小时的电量，但这个数字只相当于两三个火力发电厂的发电量。该制度也使法国用于照明的能源消耗减少4%。截至2014年3月的研究表明，在最好的情况下，夏令时最多能在3月和4月帮助美国减少1%的用电量。其他机构的研究结果，例如美国国家标准局，则认为夏令时对用电量没有丝毫影响。有人认为夏令时在旅游业和能源消耗上获利不明显，还扰乱了儿童和老年人的生物钟，违反人的正常生理节奏。
时间的改变会打乱我们的生物节律，研究显示，在春季夏令时实行那段时间内，自杀率大幅提高，同时心脏病的发病率也明显上升。事实上，哈萨克斯坦在2005年废除夏令时制度的原因就是“出于健康因素考虑”。当然，夏令时延长了白天的时间，人们可以好好利用这多出来的时间运动健身。但是他同样也会提高心脏病的发病风险。夏令时的本意是早睡早起，充分利用阳光，而调快或调慢所有计时仪器，达到这一目的，无疑是最不恰当的，好比掩耳盗铃。我们应该做的是调整适合的作息时间。
夏令时的使用还是一个因地制宜的使用方法，毕竟夏令时在高纬度地区的实用性相比较于低纬度地区是要高上许多的，但是在低纬度地区就不推荐用夏令时了，实用性不高。
冬令时利弊
有些人觉得毫无差异，但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应，需要较长时间适应，也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应，需要多注意休息。
每年转换冬令时间前后，因日光角度不同，形成行人过马路的高危期，行人要格外小心道路安全，而驾车者最好戴太阳眼镜并放下挡阳板遮光。
还有就是一定要“睡饱”。据统计至少有三成驾驶会因为觉得自己赚到一小时睡眠，反而更晚睡觉，结果第二天精神反而更差，因此按照平时正常睡眠，甚或提早上床，都是确保自己第二天有好精神的方法，也能更好的应对秋、冬天相对较差的路况和天候。
11月后，日照时间只会越来越短，汽车和机车驾驶都要谨慎对应黑夜、雨天、雾气甚或下雪，不超速和与前车保持更多距离。行人则尽可能穿着浅色衣物或配戴反光物件。
尽管冬令时应从5日凌晨2时正式开始，专家建议，为了避免误事，最好在11月4日睡觉前就把钟调慢1小时。虽然冬令时会让人们增加1个小时的睡眠，不过最近的研究称，一些国家在冬天把时钟调慢一小时的做法不利于健康，而且浪费能源，还会增加污染。而北方一些国家如果停止这种做法，人们的健康和环境将受益颇多。
而且，冬令时将时间调慢一小时，这会让多数人起床时天更亮一些。但这也使得下午的天亮时间减少了一小时。一些专家称，较偏北地区的人们会在天黑时使用能源照明，而且户外活动减少对人们的身体健康不利。
2018年各国夏令时及交易时间影响
美国2018年夏令时于2018年03月11日当地时间早上02:00（北京时间14:00）开始，至2018年11月4日结束，届时美国的交易时间将提前1个小时。
加拿大2018年夏令时于2018年03月11日开始，至2018年11月4日结束。
与此同时，欧洲国家将于3月25日格林威治时间早上01:00开始实施夏令时，至2018年10月28日结束。
具体交易时间上，美国方面，3月11日开始至11月4日这期间，美国金融市场的交易开始及结束时间将提前1小时，详细情况如下：
美国股票市场3月11日开始将改为：北京时间21:30-04:00，之前为22:30-05:00；
NYMEX近月原油3月11日开始将改为：北京时间22:00-02:30，之前为23:00-03:30；
COMEX期货黄金3月11日开始将改为：北京时间20:20-01:30，之前为21:20-02:30。
夏令时开始后，纽约汇市交易将在北京时间04:00基本结束。
欧洲方面，3月25日开始至2018年10月28日，英国、德国和法国的交易时间如下：
英国伦敦证券交易所：北京时间15:00-23:30，之前为16:00-00:30；
德国法兰克福证券交易所：北京时间15:00-23:30，之前为16:00-00:30；
法国巴黎证券交易所：北京时间15:00-23:30，之前为16:00-00:30。
此外，澳大利亚将于4月1日当地时间早上03:00（北京时间01:00）开始冬令时；新西兰将于4月1日当地时间早上03:00（北京时间4月1日23:00）开始冬令时，交易时间均延后1个小时。
中国为什么不使用夏令时、冬令时？
中国也曾经实行过夏、冬令时制，1986年开始，每年九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时），将时钟拨回一小时，这是冬令时；再从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间），将时钟拨快一小时，这是夏令时；一般以五月一日和十月一日作为分界线。
弃用原因主要是当时中国人的国民对时令方面的知识在当时比较少，虽说只有半个小时的时间差，但是大家不会算这个夏令时，有很多人不习惯，从而出现错过火车飞机等的事情。
不管是工人还是农民，教师还是学生，领导还是属下，都一直都无法适应夏令时和冬令时的转变，实在太麻烦了，所以在实施了6年以后，中央决定终止实行。
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