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Ada出生在美国告诉你,孕妈如何预防妇科疾病!

news.xixik.com   2018-7-24 23:59:56 资讯来源:嘻嘻网   字号控制:[ ]
核心提示:近年来,妇科疾病越来越高发,严重影响女性朋友的工作和生活,赴美生子的孕妈们更应该注意一些妇科疾病,因为现在这些疾病不仅仅是影响着孕妈自身的身体健康,更是危害宝宝的一大因素。

近年来,妇科疾病越来越高发,严重影响女性朋友的工作和生活,赴美生子的孕妈们更应该注意一些妇科疾病,因为现在这些疾病不仅仅是影响着孕妈自身的身体健康,更是危害宝宝的一大因素。

1、适龄生育

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有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。

2、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。

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3、黑白颠倒生活更易患妇科肿瘤

女性长时间过着黑白颠倒的生活,会造成机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡,从而导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。建议重新设定24小时。如果是经常要上夜班的女性,要保持白天睡觉习惯,并能达到7小时睡眠要求,形成自己的正常生活规律。注意饮食健康,多吃新鲜水果蔬菜等有助于消化的食物。

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4、平常多喝水

重清洁防炎症,女性一定要多喝水,冲洗掉尿道中的寄生细菌,消除感染的隐患。保持外阴清洁,要注意正常情况下,尽量只用清水冲洗外阴,并且应避免清水灌入阴道内,清洁次数每日1次为宜,如用盆洗,必须专盆专用。清洗阴部必先洗净双手,然后用手从前向后清洗外阴。

5、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外,不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时注意使用个人清洁护理产品,女性卫生护理湿巾很方便携带哦。尽量不要选用洗液或具有强杀菌作用的护理液,这类产品,在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌破坏阴道酸碱平衡,降低人体自身免疫力。如有轻度炎症的朋友,可选择一些洗液清洗外阴。

?提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科疾病有非常重要的作用。平时注意好个人卫生,女性避免人工流产,饮食运动调节免疫,保持愉悦心情,定期体检是预防妇科病的重要内容。

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