众所周知，国名是一个国家的身份象征，代表着生活在其间的各民族共同精神和独立意志，往往具有美好、积极的意义，其重要性、神圣性都不言而喻。然而，出于简单易记的原则，一个国家的名字又不能过长，否则会引发很多不必要的麻烦。就全球而论，名字最长的国家非美洲国家圣文森特和格林纳丁斯（下文简称“圣格”）莫属（去掉“共和国”、“联邦”等属性词）。
圣文森特和格林纳丁斯（Saint Vincent and the Grenadines），又译作“圣文森及格瑞那丁”，位于东加勒比海（西印度群岛）小安的列斯群岛中的向风群岛南部，在圣卢西亚及格林纳达之间。
圣文森特和格林纳丁斯由（主岛）圣文森特及其南面的格林纳丁斯群岛（5个小岛）组成，陆地总面积389平方千米（其中，圣文森特岛344平方千米），首都金斯顿（Kingstown）。
圣文森特和格林纳丁斯由圣文森特岛和格林纳丁斯群岛组成，是位于东加勒比海小安的列斯群岛南部的一个火山岛国。国土总面积389平方公里，其中圣文森特岛面积344平方公里，岛屿长29公里，最宽处18公里；格林纳丁斯群岛则由32个小岛组成，面积总计约43平方公里。全国总人口11万。圣格的首都在金斯敦，熟悉地理的应该知道，牙买加首都的中文译名也叫金斯敦，圣格的金斯敦是Kingstown，牙买加的金斯敦是Kingston，就一个w的差距。圣格是英联邦国家，所以名义上的国家元首是英国女王伊丽莎白二世。女王任命总督为其代表。
注意，据不完全统计，中文译名的金斯顿（敦），除圣文森特和格林纳丁斯的首都外，可对应四个地名，详情如下：
一是（欧洲）英国英格兰港口城市，又称赫尔（Hull），全称为赫尔河畔金斯顿（Kingston upon Hull）；二是（北美洲加勒比海）牙买加的首都，英文名为“Kingston”；三是（北美洲）加拿大的安大略省城市（加拿大的第一个首都），英文名为“Kingston”；四是（大洋洲）澳大利亚诺福克岛的首府，英文名为“Kingston”。
实际上，这些城市都与英国有关，而英国英格兰的城市（赫尔）则是其中的最古老的城市，始建于中世纪（公元5世纪后期到公元15世纪中期，始于公元476年西罗马帝国的灭亡，终于公元1453年东罗马帝国的灭亡）。
圣格，位于加勒比海东南部，属于向风群岛，由主岛-圣文森特和格林纳丁斯岛和附近的数座小岛组成，北距圣卢西亚岛约40公里，东距巴巴多斯约160公里，南距格林纳达约50公里，西濒加勒比海，陆地面积约389平方公里（大约相当于中国香港面积的1/4），总人口约11万，首都是金斯顿。圣格是个多种族混居的国家，其中黑人约占总人口的66%，混血人种占19%，多数居民信奉基督教和天主教，官方语言是英语。
圣格本是印第安人加勒比族的聚居地，文明开化的历史比较晚，直到西方殖民者入侵之前，当地依旧停留在比较原始的阶段。1489年1月，大航海家哥伦布“发现”圣格，但并没实施殖民占领，直到1627年英国国王查理一世才对该群岛宣示主权，并将其赐予卡莱尔伯爵，但遭到同样觊觎该群岛的法国无视。此后百余年间，英法两国反复争夺圣格，直到1783年才达成《凡尔赛条约》，规定该群岛归属英国。
身穿加勒比族服装的女子
英国统治圣格300余年间，残酷镇压土著民的抵抗活动（1795-1796年），将绝大多数加勒比族都流放到洪都拉斯湾的罗阿坦岛。此后，英国将大批黑奴和印度劳工引入该群岛，从事甘蔗和香蕉种植，一度使当地成为拉美相当富庶的地区。1979年10月27日，经过长期不懈斗争后，圣格正式赢得独立。圣格独立后跟英国依旧维持特殊关系，不仅加入英联邦，而且继续拥戴英国国王为元首，情况跟加拿大、澳大利亚、新西兰一样。
平心而论，圣格的生存环境并不好，除了面积太小、人口太少外，境内自然资源极其匮乏，基本上没有矿产资源，而地热、森林资源的储量也很少。差可安慰的是，圣格的农业资源还算丰富，可耕地面积约占全国土地总面积的18%，主要种植棉花、香蕉、葛根、甘薯、甘蔗和椰子等作物，是世界上最大的葛粉生产国。除此之外，圣格风光优美、气候宜人，很适合发展旅游业，是欧美国家旅游爱好者理想中的度假胜地。
圣文森特岛鸟瞰图
圣文森特和格林纳丁斯是出名的火山岛国（与加勒比小板块有关，属于消亡边界），（圣文森特）主岛的最高峰是苏弗里埃尔火山，海拔约1234米。1979年4月，苏弗里埃尔火山曾连续爆发20多次；2021年4月（休眠40多年后），该火山再度喷发，火山灰柱冲上万米高空，遮天蔽日。由于其国土面积狭小，自然资源相对匮乏，仅有少量的地热资源和森林资源。
注意，火山喷发除利于特殊景观旅游业及农业（火山灰较肥沃）发展外，弊端较多，如火山熔岩覆盖地表，易造成人畜的伤亡和财产损失（庞贝古城）；火山灰覆盖（能见度骤降），迫使民航班机更改航线（以致航班晚点）；影响呼吸道疾病患者，污染水源等等。
由于发展经济的先天条件不足，导致圣格的工业基础极其薄弱，只有少量的农产品加工及服装、皮革、榨油和肥皂等小型工业，而充当支柱性产业的，依旧是农业和旅游业。然而，由于农业、旅游业受气候影响比较大，一旦遭遇严重的自然灾害，后果将不堪设想。正因如此，为了增加生存途径，圣格独立后不久便大力发展离岸金融业，使得经济发展大有起色。
如今，圣格已成为全球最著名的离岸金融市场之一，不仅拥有丰富的金融服务资源，包括银行、国际保险公司、注册代理、共同基金、信托和国际贸易公司，并且在金融监管立法方面走在全球前列，是顶级金融公司趋之若鹜的交易目的地。目前，离岸金融业已成为圣格优先发展的行业，每年都为该国带来滚滚红利。除此之外，圣格是全球第二大海外汇款受援国，仅次于莱索托。
金斯顿街头
正是由于旅游业、离岸金融业、海外汇款给圣格带来源源不断的巨额财富，使得这个资源匮乏、人口极少、灾害多发的弹丸小国能够摆脱贫困状态，从而过上较为富裕的生活。根据世界银行的统计数据，圣格2019年的人均GDP为7463美元（约合50002元人民币），属于“中等收入偏上”国家（标准为3896-12055美元），并且近年来呈现不断递增的态势。
虽然圣格人均GDP并不高（相当于中国的70%），但由于政府重视对教育、医疗、养老等社会福利事业的投入，加之社会财富分配相对平等、物价较低，导致普通民众的真实生活水准却比较高。根据联合国开发计划署公布的2018年度人类发展指数，圣格在189个国家中排名第94位（中国排名为第85位），属于“高人类发展水平”。
圣文森特和格林纳丁斯风光
圣文森特和格林纳丁斯属于热带海洋性气候（一说热带季风气候），因海风（信风）的调节作用，气候较为温和。圣的年均气温26℃，年降水量约2540毫米（旱雨季显著），该岛国北部（夏秋季）多飓风。其岛屿的外侧风浪较大，内侧（西方）多优良港湾。
注意，热带季风气候，主要出现于纬度10°到回归线附近的大陆东岸，其特征是热带季风（如北半球南亚大陆，夏季盛行西南季风，冬季盛行东北季风）发达，热带气旋（水汽充足，热带辐合带上升气流旺盛，在地转偏向力作用下形成）活动频繁，如中国台湾南部、（广东）雷州半岛和海南岛、亚洲中南半岛、印度半岛大部、菲律宾群岛和澳大利亚北部沿海地带。
热带季风气候区，全年气温较高，年均温超过20℃，最冷月均温一般在18℃以上，年降水量在1500—2000毫米以上，集中在夏季，旱雨季分明，自然植被为热带季雨林。
圣文森特和格林纳丁斯历史
1498年1月22日（该日为圣文森特节。圣文森特为基督教中的主保圣人，其中的“圣”，即“Saint”，来自西班牙语，意为“圣人”），哥伦布第三次航行美洲时登上西印度群岛东南弧上的一个岛，故名。南部的格林纳丁斯（群岛），系哥伦布以西班牙南方城市格林纳达命名。
1627年，该地遭到英国占领，英国国王把圣文森特授予卡莱尔伯爵。在这之后，圣文森特和格林纳丁斯被英国、法国长期争夺。1783年，根据英法《凡尔赛条约》（又名《巴黎条约》，与英国承认美国独立的“条约”同时同地），圣正式划归英国，沦为英国殖民地。1969年10月，圣文森特和格林纳丁斯取得“内部自治”地位，成为英国的联系邦。1979年10月27日宣告独立，现为英联邦成员国。
圣文森特和格林纳丁斯经济
圣文森特和格林纳丁斯的总人口为11万，其中黑人占66%（为了发展甘蔗种植园，殖民者从非洲贩来的大批黑奴），其余多为（黑白）混血人种，居民多信奉基督教新教和天主教。圣的官方语言和通用语为英语。其中，当地的原住民加勒比（印第安）人因多次起义（对抗）英法殖民者，最终遭到残酷镇压，大部分人被流放外地，留下的则被屠戮殆尽（或同化）。
注意，种植园农业主要是指在热带地区出现的新型的、大规模的、单一作物型的集约化农场，主要种植热带经济作物，如饮料方面有咖啡、可可和茶等，水果方面有香蕉、菠萝（凤梨）、芒果等，（工业）原料方面有橡胶、油棕、剑麻和烟草等。
其中，茶主要分布于中国南方、印度和斯里兰卡，咖啡集中于南美（咖啡原产非洲，但主要销售市场在北美，故南美巴西和哥伦比亚产量远超非洲），可可多在西非，橡胶则分布于东南亚，剑麻多生产于东非，油棕集中于马来西亚与西非，香蕉主产于中美与厄瓜多尔，菠萝则以夏威夷为多（以水果为例，热带作物产品销售市场多面向欧美，故种植园多建立在热带沿海地区，便于装船运输，而水果的保鲜要求高，种植园则多靠近市场）。
圣文森特和格林纳丁斯的经济以农业（和旅游业）为主，发展种植园经济历史悠久，今以香蕉为主要经济作物（主要出口商品）。其交通运输行业以公路、水路及航空为主，首都金斯顿具有深水港和国际机场。2020年，圣文森特和格林纳丁斯的国内生产总值（GDP）为7.8亿美元，人均国内生产总值是1.227万美元。
除了香蕉外，圣农业还盛产葛根（世界上最大的葛粉生产国）、甘薯、甘蔗和蔬菜等，但需要进口大量粮食。工业上而言，圣有少量的农产品加工及小型制造业，如制（蔗）糖、服装、面粉等。其旅游区主要集中在有优质海滩的格林纳丁斯群岛，以热带海岛风光、火山奇观吸引游客（旅游业是外汇收入主要来源之一）。
注意，健康成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。其中“添加糖”是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等，日常生活中的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。
圣文森特和格林纳丁斯无正规军，国防由总部在巴巴多斯的地区安全体系（ Regional Security System，简称为“RSS”，是东加勒比海国家所签署的一项国际防卫协定）负责。该国同美国、英国（国家元首位英国国王，由其任命总督“管理”）、加拿大及加勒比地区其他国家关系密切。圣文森特和格林纳丁斯与中国无外交关系，但1981年起与台湾保持着“邦交关系”。
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