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杭州瑜伽培训哪家好?你想要的瑜伽技能就在这!

news.xixik.com   2018-12-5 10:59:20 资讯来源:嘻嘻网   字号控制:[ ]

瑜伽是一场由内地到外的修行,让处于疲惫状态的身心通过呼吸调整以及一个简单的瑜伽体式或者是一次冥想达到放松、锻炼的效果。如果你还在被亚健康困扰,那么遇见瑜伽(微信:13625887242)欢迎你加入瑜伽世界,开始一段健康、自由、喜悦的身心之旅!坚持瑜伽锻炼,收获这些好处!

无论你学习瑜伽的目的是为了兴趣爱好,还是想要发展一份属于自己的事业,你都需要打好瑜伽基础。遇见瑜伽的瑜伽课程从零开始,带你认识瑜伽,学习瑜伽,建立属于自己的瑜伽知识体系。当然有基础的学员也不用担心要重头再来,学校课程根据难易划分,学员可根据自己现阶段的瑜伽水平进行选择。练习瑜伽选择瑜伽馆还是健身房?两者有何不同

中国历史朝代表

在掌握了瑜伽的基本技能与瑜伽知识后,你还不是一名合格的瑜伽教练,更何况瑜伽的学习不像其他技能,打好基础靠后期的重复练习就可以了。瑜伽需要不断的学习新知识,根据瑜伽行业的变化做出适当的调整。这也是遇见瑜伽为学员们提供免费进修的原因,让学员可以“一劳永逸”,在这里完成自己对瑜伽的学习。而关于如何才能上好一节瑜伽课之类的教学技能问题,遇见瑜伽也开设有专门的课程帮助学员们学习,并在每个阶段的学习结束后安排测试,给学员们实践积累经验的机会。

瑜伽派别众多,瑜伽类型也千变万化,在开始学习前,你需要先明确自己适合从哪种瑜伽课程开始学习。对此遇见瑜伽对课程进行了详细的划分,学员们可以根据自己的兴趣所在,或者擅长点进行瑜伽课的选择,让自己的瑜伽人生有一个好的开始!

瑜伽派别:

瑜伽教练培训——拒绝浮躁的瑜伽培训,我们以赤子心还瑜伽应有的态度。

泰式瑜伽全系统疗法——没时间遗憾,借点敏锐,做已知国度虔诚的“爆款”!

普拉提教练培训——身的奔波,本为成全心的自由,身若优美,一笑而过!

延伸阅读:普拉提和瑜伽的三个区别 看完才知道谁最适合你

瑜伽练习前必须知道的技能:

在教学员的过程中我强调最多的是身体的安全性,如正确的体位,聆听身体的声音,不要勉强,不能在没有打好基础的情况下挑战超出身体的极限等等。只有练习者的身体感觉是安全的,才能享受瑜伽带来的种种好处。所以今天讲讲瑜伽的安全。

安全分两部分

1. 体位的准确性

很多瑜伽练习者认为瑜伽是一项非常简单且难度很低的运动,只知其表不知其中奥秘,就开始跟着视频练习,在没有建立很好的正位瑜伽概念,很容易练习错误的体式,长此以往,日积月累,必然伤害。

遇见瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准性,有非常好的矫正形体和恢复体能的功效。练习瑜伽前要建立科学、正确的正位瑜伽概念,再结合教练的课堂口令,才能在练习过程中一个判断标准,才能及时调整至正确的瑜伽体位。如果在家自已练习,可根据正位瑜伽垫上的正位标识自己调整、练习精准的瑜伽体位,从而避免伤害。

2. 身体的稳定

瑜伽是一项向内探索的人生哲学,瑜伽体位是协助人类探索更深奥秘的工具,发展至今已成为健身塑身的时尚运动,但是瑜伽体位还是没有离开最本质的原则,不强求,顺其自然的练习。

真正的瑜伽修行者还要练习呼吸,结合呼吸、体位,才能更深的领悟瑜伽真正奥秘,如果你的身体处在不稳定状态下,呼吸就会加促,身心处在不稳定状态下,怎么能专心体悟瑜伽呢?瑜伽导师都不允许自己的弟子超出当下能力范围去挑战极限的瑜伽体位,而更倡导安全、循序渐进、坚持练习的修行方法。

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大家还有其他关于瑜伽的问题,欢迎前来【遇见瑜伽馆】或是添加我们的Lisa老师(手机同微信:13625887242)进行咨询哟。遇见瑜伽,您可以体验到老师的高度重视,对您体位的精确调整,以及个性化指导和关怀。 遇见瑜伽,作为瑜伽教学的风向标,我们坚持专业、坚持品质、更坚持支持学生。我们珍惜与大家的缘分,与大家一起走向更善,更美。

总馆:杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106

分馆:杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008

手机:13625887242(Lisa老师)同微信

座机:0571-82872028

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