2020年美国夏令时Daylight Saving Time马上就要到来！今年的夏令时将于本周日3月8日凌晨2点开始，到2020年11月1日凌晨2点夏令时结束。小伙伴们记得拨好不能自动调整时间的闹钟、手表，不要错过这“Spring Forward 1 Hour”。
夏令时科普
夏令时英文叫Daylight Saving Time，简称DST，也叫daylight time或summer time。高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，很多国家为了充分利用夏季的太阳光照，节约照明用电，在天亮早的夏季会人为将时间调快一小时，实行夏时制。
而当冬季来临，这些国家会将时针再拨回原来的标准时间（Standard Time），冬令时（Winter Time）其实就是标准时间。
美国夏令时一般在3月第二个周日凌晨2AM（当地时间）开始，将时钟调到3点，拨快1小时，俗称“Spring Forward 1 Hour”；而在11月第一个周日凌晨2AM（当地时间）夏令时结束，要将时钟调到1点，拨慢1小时，俗称“Fall Back 1 Hour”。请注意中美时差哦。
如何手动拨表？
今年的夏令时时将从3月8日（本周日）凌晨2点开始，届时手机等电子设备会自动跳到3点。如果你有传统的闹钟、手表，那么就需要手动调整一下时间。可以在周六晚上入睡前就把时针拨快一小时。
夏令时开始之后美国和中国之间的时差也有相应变化，普遍减少一小时。换夏令时后，中美时差如下：
Eastern Time/东部时间（纽约、迈阿密等）与中国时差为-12小时，
Centrral Time/中部时间（芝加哥、休斯顿等）时差为-13小时，
Mountain Time/山地时间（丹佛、凤凰城等）时差为-14小时，
Pacific Time/太平洋时间（洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等）时差为-15小时，
Alaska Time/阿拉斯加时间时差为-16小时。
大家联系国内小伙伴的时候记得注意时间哦！
需要注意的是，美国并未在全境内统一推行夏令时/冬令时制，在本土的，亚利桑那州大部分地区以及夏威夷州不使用夏时制，海外领地的波多黎各和维京群岛，美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛也都没有夏令时/冬令时，如果你在这些地区，则无需调表。
美国夏时制100年前就有了
在美国已经有100年历史的夏时制到现在依然还会把许多人搞得晕头转向。夏时制又被称作“日光节约时间”(Daylight saving time)，美国将夏时制时间定在每年3月的第二星期天至当年11月的第一个星期日。
1918年3月19日，时任美国总统威尔逊(Woodrow Wilson)签署考尔德法案，要求美国人将时钟都调至标准时间；但两周后，美国人又被要求放弃标准时间，将时钟调快一个小时，开始了首个夏时制试验。显然，试验并不成功。不到一年的时间里，夏时制就被废止了。
之后，陆续有一些城市和州分别实行夏令时。到1965年，美国共有18个州实行夏时制，另有其他18个州的部分城市和乡镇也采用夏时制，但执行的时间长度各不相同，这导致的结果就是：在短短35英里的车程里，你可能需要经过7个不同的时区。
1966年，美国国会通过了“统一时间法案”，在全国统一实行夏时制。
各个采纳夏时制的国家具体规定不同。目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
夏时制曾是一项爱国义务
美国一战时采取夏时制是为了战争节省能源，因为家庭在使用早上多出来的一个小时的日光后，就能减少夜间对照明灯的电力需求，从而为战争节约出能源。
当然，现在采取夏时制的主要目的也是为了节约能源。可是，夏时制真的能节约能源吗？
夏时制节约能源的效果：未知
对夏时制节能效果的各种研究给出了不同的结论，但都没有十分强烈的证据表明会显著节约能源。有的研究表明，夏时制可能会略微减少照明用电，但会增加暖气和空调、以及燃气的使用。
而另有研究显示，与节约能源的初衷相反，在执行夏时制的时候，美国人家里的用电量反而有增无减，同时还会增加汽油的消耗量。
不过，夏时制对人们行为的影响却是实实在在的，比如由于太阳落山时间晚了，人们会显著增加参加体育运动的时间。甚至在1920年时就有研究表明，在1918年首次施行夏时制后，美国当年高尔夫球的销售增加了20%。
夏时制对人们的健康有一定的影响
有研究表明，夏时制开始和结束的时候会打破人们的睡眠规律，令人们在晚上难以安睡，不过，习惯早起的人受的影响更小一些。数据显示，在夏时制开始的第一周，心脏病发病人数会显著上升，因为减少的一个小时更容易诱发心脏病。
夏令时趣事
俄亥俄州法律规定，酒吧在凌晨2点以后不准卖酒。有一年秋天的某星期日凌晨2点，1000多名俄亥俄大学学生聚集街 头，向警察丢酒瓶。原因为那天是夏令时结束的日子，时钟于凌晨2点倒拨1个小时，学生正为多出1个小时喝酒时间而兴奋不已，但警察却进入酒吧干涉，要对卖酒的酒吧老板开罚单，理由是卖酒时间应于1点59分结束，不管2点以后时钟如何调整，1点59分停止卖酒的规定必须遵守。
夏令时也让美国铁路公司的火车受到干扰。因为规定不能提早开车，每年到了夏令时结束那天的凌晨2点，正在行驶中的火车必须停驶1小时，以避免因时钟倒拨1小时，而造成下一站提前开车，损害乘客权益。但到了开始实施夏令时那一天的凌晨2点，火车司机必须快马加鞭，全力赶路，抢回因时钟往前拨快1小时而误点的时间。
不是全美都执行夏时制
美国夏时制的实行与否，完全由各州、各县自行决定，不由联邦政府统一规定。目前美国绝大部分地区实行夏令时， 美国不实行夏令时地区包括：
1、亚利桑那州的绝大部分地区（除东北一小区块）
2、夏威夷州
3、波多黎各和维京群岛
4、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛
美国大陆绝大部分地区都会执行夏时制，只有一个州除外：亚利桑那州，该州只在东北部小部分地区采取夏时制。50年前，亚利桑那州议会决定不再采用夏时制，原因是这里的夏天实在太热了，太阳早点儿下山可以让居民们有更多时间享受清凉的时光。此外，夏威夷也不执行夏时制。
除了亚利桑那州和夏威夷，还有几个州也在筹划对夏时制进行改革。
如何确保电脑/手机自动调整夏令时/冬令时
有小伙伴反映电脑/手机没有自动调整夏令时/冬令时，那要如何设置呢？其实步骤非常简单。
Windows 如何设置夏令时
第一步：你可以查看电脑的“设置 -> 时间和语言”界面：
第二步：确认夏令时/冬令时自动调整功能开启。
Mac 如何设置夏令时
打开 系统偏好设置 -> 日期与时间，勾选自动设置日期和时间。
iPhone/iPad 如何设置夏令时
在设置 -> 通用
日期与时间
确保“自动设置”功能开启
Android 安卓机如何设置夏令时
打开设置 -> 系统
选择“日期与时间”
确保“自动设置日期与时间”和“自动设置时区”功能开启
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